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长期只吃素不吃肉 会有什么后果?这样做对女性

来源:未知 时间:2018-04-02 16:06

现今社会,随着生活水平、物质水平的提高,大家开始越来越注重养生。有的人认为养生就是不能吃过多的肉食,得多吃素,不然容易患上“三高”等一些慢性疾病。

殊不知,饮食过于素其实也有坏处,那就是加速人的衰老。这究竟是为什么呢?其中包含着怎样的道理呢?今后的饮食应该遵循怎样的规律呢?

其实,人的健康的最佳状态是体内各种营养物质都均衡。一味地只是吃素,会导致身体的营养不均衡。均衡的膳食营养才是我们每个人应该追求的,如果某一种营养素过剩,而其他的营养素缺乏,就是不均衡的体现,这对身体只有大大的坏处,而没有好处的。

虽然一直只吃肉可能会导致体内血脂过高,蛋白质等营养物质过剩,会危害身体健康,但是蛋白质却是人们保持身体健康的“益友”。如果只是吃素,蛋白质的摄入也将会减少,这显然也是对身体健康有害无益的。因为蛋白质是人体不能缺少的营养物质,蛋白质可以修复细胞和组织,提升身体的抵抗力和免疫力,还能够维持身体的激素水平,身体是不能缺乏蛋白质的,身体缺少蛋白质,激素水平就不平衡,也会让人更快的衰老。这就是为什么不能放弃吃肉,只吃素的原因。

长期吃素究竟会对身体造成哪些伤害? 不仅是更容易衰老,而且胆结石、生育功能下降等极易困扰大家的问题也会随之而来。尤其是长期素食的女性朋友,因为蛋白质摄入的减少,会导致女性卵巢的功能下降,卵巢如果提前衰老,可能会出现闭经和月经紊乱以及内分泌失调等问题,这些问题会更加困扰众多女性朋友,导致女性更容易衰老。所以如果是女性朋友,一定要更加注意饮食均衡,切不可因为想要减肥瘦身、保持姣好容貌等原因,盲目吃素,因小失大。

也就是说,若因想要长寿、减肥等原因而不吃肉,只吃素,这样就无法保证体内蛋白质等营养物质的补充,这样身体机能退化速度加快,人也就越容易衰老,得不偿失。